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ANO NOVO FITNESS 2.0 - O GUIA DEFINITIVO
Ano novo, vida nova. O ditado é velho, mas o fato é que, ano após ano, tentamos tornar a vida um pouco melhor. Fechamos o ano revendo escolhas, celebrando conquistas e cultivando (boas!) memórias, mas sempre queremos que o ano seguinte seja um pouquinho melhor. Sempre fica alguma meta em aberto.
E, para muita gente, na correria que anda o dia a dia, o que acaba ficando em aberto são algumas metas fitness. Lembra aqueles quilos que você queria perder em janeiro passado? O esporte que ia começar a praticar? Fora o famosíssimo “projeto verão” — que, na verdade, precisa começar ao menos no segundo semestre do ano anterior… mas nunca é tarde!
Ano novo está aí, e… basta! Chega de enrolar. Depois é nunca! Hora de pegar suas metas fitness e tirá-las do papel. É importante ter objetivos realistas, mas que tal esse ano novo ser diferente? Que tal você realmente se resolver a fazer a diferença para seu próprio corpo e mente?
MUDE O SEU CARDÁPIO
ORGANIZE A SUA CASA
ESTABELEÇA UMA ROTINA COM HORÁRIOS
INCLUA MEDITAÇÕES E RESPIRAÇÕES NO SEU DIA
PRATIQUE ATIVIDADES QUE FAÇAM BEM PARA VOCÊ
UM ANO NOVO SAUDÁVEL NÃO COMEÇA SEM BONS RELACIONAMENTOS
MÉTODOS SECRETOS PARA QUEIMA DE CALORIAS
COMA ALIMENTOS PARA QUEIMAR CALORIAS
ADICIONE IMPULSORES DE GORDURA À SUA DIETA
CONSTRUA MÚSCULOS
QUEIMANDO CALORIAS 24 HORAS
MÉTODOS DE TREINAMENTO DE PONTA PARA MAXIMIZAR O METABOLISMO
ESTRATÉGIAS SUPLEMENTARES QUE PODEM AJUDAR NA QUEIMA DE GORDURA
METABOLISMO 101
ESCOLHAS ALIMENTARES ESPECÍFICAS PARA IMPULSIONAR SEU METABOLISMO
SMART CARDIO PARA MANTER A QUEIMA DE GORDURA
DICAS CARDIO INTELIGENTES PARA MANTER O FOGO ARDENTE
EXPLOSÕES CORPORAIS PARA QUEIMAR MAIS GORDURA
O SEGREDO DO ALONGAMENTO
APRENDENDO A ALONGAR
A MENTE E O METABOLISMO
APRENDA A ACALMAR SUA MENTE
ERROS CRÍTICOS QUE PRECISAM SER EVITADOS
PERGUNTAS FREQUENTES
DICA CANAL FITNESS
BÔNUS VERSÃO 2.0
-CARB CYCLING A DIETA DAS CELEBRIDADES
-DESAFIO 24 D NOVA VERSAO.2
-EBOOK DETOX PERFEITO
-EBOOK_GESTANTES
-EMAGRECENDO COM PILATES
-SAUDE_DA_COLUNA
-YOGA ABSOLUTA
São 425 páginas de puro conhecimentos!
EMAGREÇA DE VEZ
* Quão importante pra você seria passar na frente do espelho e, ao invés de virar o rosto, você para, se olha, dá aquela suspirada, fica de perfil e abre aquele sorriso, orgulhoso(a) do corpo que você vê no reflexo?
* Quão feliz você se sentiria ao encontrar aquele amigo ou amiga sua na rua por acaso e ouvir "Nossa, você emagreceu né? Tá bem, hein?"
* Quão satisfeito(a) e de bem com a vida você ficaria ao pegar aquela sua calça jeans, vestir ela e sentir que ela cabe certinho, perfeitamente como não cabia a muito tempo? Sabe quando você nota realmente que as roupas estão frouxas? Pois é...
* Quão feliz você se sentiria também ao se sentir mais desejado(a) pelo marido, esposa, namorado(a), etc?
* Imagine uma vida sem se preocupar com o peso, pra sempre.
PRA MUITAS PESSOAS, PARECE SER SONHO E NÃO REALIDADE! MAS EU ME OPONHO A ISSO E DIGO PRA VOCÊ QUE ISSO TUDO É POSSÍVEL SIM E QUE VOCÊ PODE CONQUISTAR TUDO ISSO ANTES DO QUE ESPERA!
NÃO DESISTA
Cada pessoa que coloca tempo e trabalho para ficar em forma acaba acertando alguns obstáculos ao longo do caminho. Pode ser
uma perda de motivação, uma pequena lesão ou problemas sociais com amigos que ainda não estão prontos para desistir o "gordo" você.
Levante-se acima desses obstáculos. Não desistir é o que separa aqueles que "podem" daqueles que "poderiam", mas não o fizeram. As lutas ao longo do caminho farão tudo muito mais valioso no final.
Se fosse fácil, não seria uma aventura! Obrigado por se juntar a
mim nesta aventura selvagem de aprender como fazer do
metabolismo um amigo e não um inimigo.
Não tenho dúvidas de que você usará essa informação para forjar o
novo você.
EU NÃO POSSO ESPERAR PARA OUVIR SOBRE SEUS RESULTADOS!
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